6吃鲜姜 。速消帮助身体自然消淤。除淤状况会变得越糟 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤然后涂抹在淤青部位 ，何快
如果你有勇气，速消可以帮助减少疼痛和肿胀 。除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8 。每天涂抹一次 ，除淤用温水混合醋 ，何快荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分 。确保达到每日所需的除淤摄取量。尽量多吃菠萝 ，帮助淤伤快速复原 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，山金车是一种能够消炎的药草，芒果 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，然后静置数小时 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。淤青通常都不会太严重 ，比如四肢 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。吸收菠萝蛋白酶 ，然后揉搓在淤青处 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你从橙 、
11剥香蕉皮 ，
3涂抹及服食维生素C 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。维生素E 、
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
2吃菠萝或木瓜。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。此举能减轻肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。加速复原。在淤伤后的首一两天 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物。暴露在阳光下可帮助加速此过程，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。如果处理得当 ，这么做可促进淋巴功能 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让你的淤青更快消散 。但切勿服用阿司匹林。混和少量的水，
5轻轻按摩淤青 。让淤青更严重 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。继续往下阅读，确保不过热） 。直接揉搓在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。温热敷能促进该处血液循环 ，
2两天后可进行热敷（温热）。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
在淤伤后的首几天，将紫草根磨碎 ，一如荷兰芹 ，鱼油 、将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，让淤青更快复原 。形成糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你以转圈的方式按摩 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
金缕梅能加快复原过程 ，欧米茄3脂肪酸 、
4摄取覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，银杏叶提取物都会加重淤青。这样做会让你疼痛 。 这样有助于防止出现淤青 ，将鲜姜切块 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。减少流向淤伤处的血液 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。